- 洗前浸濕頭髮：洗髮前用溫水充分浸濕頭髮，讓髒污更容易被洗掉。
- 產品搓出泡泡：將洗髮精在手上搓出泡泡後再塗抹於頭皮，避免直接將濃縮洗髮精擠在頭皮上。
- 指腹輕柔按摩：用指腹輕柔按摩頭皮，而不是用指甲抓，以防刮傷或損傷頭皮。
- 徹底沖洗乾淨：確保所有洗髮精泡沫和髒污都徹底沖乾淨，避免殘留。
- 分次洗頭：可進行兩次清洗，第一次清潔頭髮，第二次著重於頭皮，能更徹底清潔。
挑選適合的產品
- 油性頭皮：選擇含有控油成分（如薄荷、茶樹油）的洗髮精。
- 乾性頭皮：選擇滋潤保濕的產品，避免過度清潔。
- 敏感頭皮：選擇無香料、無刺激的溫和配方。
- 有頭皮屑問題：選擇含有藥用成分（如鋅吡啶、吡羅克酮乙醇胺）的洗髮精。
- 避免過多矽靈：部分產品可能含有矽靈，雖然可以使頭髮順滑，但若使用不當，可能造成毛孔阻塞。
- 養成良好習慣
- 定期清潔用品：定期清洗帽子、安全帽、枕頭套和毛巾，避免積累落塵、油脂和頭皮屑。
- 適當吹乾：吹頭髮時使用溫風，並與頭皮保持適當距離，避免過熱傷害頭皮和髮質。
- 正確梳頭：每日梳頭可以幫助移除髒污、刺激血液循環並舒緩頭皮。
- 注重生活習慣：均衡飲食、充足睡眠及適度運動，有助於維持頭皮健康。
- 頭皮也需要防曬：長時間在陽光下，頭皮也需要防曬措施。
